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・熱量低的食物最容易胖！ 很多人減肥第一件事就是狂看熱量 看到標榜「低卡」或「熱量少」的食物 就覺得可以放心吃 但真正讓你變胖的不只熱量 還有鈉含量 很多低熱量食物為了增加口感 會加入大量鹽和調味料 鈉含量一超標 身體就像海綿一樣狂吸水分 讓你明明吃不多卻還是腫的像麵包 水腫會讓血液循環變差、代謝變慢 脂肪也更難燃燒 久了就會變成「怎麼吃都瘦不下來的卡關型體質」 所以如果你總覺得自己明明吃很少 但就是怎麼都瘦不下來 那無非就是踩到了高鈉地雷 *這邊跟大家分享10大地雷 1.味噌湯（熱量低但鈉超高，一碗就爆表） 2.涼麵（醬料小小一包，鈉量驚人） 3.即食雞胸肉（為了保存，偷偷加了超多鹽） 4.鹹味堅果（健康假象，其實超級高鈉） 5.海苔（一小片鈉含量破表） 6.低脂鹹餅乾（低脂≠低鈉，鹽分暗藏） 7.即食燕麥粥（方便的背後，調味包超鹹） 8.減脂火腿（加工肉類天生高鈉） 9.泡菜（發酵＋鹽，超級鹹） 10.低卡即溶濃湯包（熱量低但鈉爆棚） 收藏起來 下次選食物前多看一眼成分表 聰明避雷才能真的瘦得漂亮 *減肥 *水腫 *麻辣火鍋 *避雷 *小貓學姊 *永恆小貓 *永恆eternity | ▶
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